Mental träning

Att planera, att ha mål och att bestämma sig, på riktigt, att vara konsekvent och fullfölja kan vara svårt. Som att börja träna! Det går bra första veckan sen tar soffpotatisen över och man orkar inte, hinner inte. Man lägger av.

Jag har bestämt mig nu, jag har satt upp mål och jag försöker vara konsekvent och fullfölja mina träningsplaner. Vill man så kan man, gör man så lyckas man!

Nu har det gått en månad och jag känner skillnad. Jag är piggare och mer mentalt med. Jag har tagit tag i mig själv och strukturerat upp min vardag. Kalendern min är viktig!

Så igår tog jag och körde en ridlektion med mig själv på ridbanan. Lite mental träning sådär! Lyset var på och jag och Helgi var som i en liten bubbla där uppe på ridplanen när mörkret smög sig på. Jag tog fram min ridlärare inom mig och började rida. Jag pratade högt och beordrade mig att rida. Rida bra och leta efter den där bra ridkänslan.

- Bella, tänk på din sits! Upp med blicken! Öppna upp kroppen, luta inte, var stadig.

- Gör halt. Förbered honom bättre nästa gång.

-När han känns spänd och som att han skjuter iväg bogen måste du mjukna och sitta rätt. Se där, då gjorde han rätt! Rätta till händerna!

-Tänk på sitsen och dina hjälper! Vad är det du vill be om? Vad ska han göra? Bra där!

- In på volten, leta den där avspända känslan, slappna av och sitt rätt! Så där ja! Förbered varvbyte och byt varv. Våga låta han vara spänd några steg och slappna av själv. Skit i honom, hur han går! Och jobba med dig själv! Gör du rätt kommer han haka på!

-Inte luta! Öppna upp bröstet! Rid mjukt! Tippa inte framåt! Händerna!

... Och det gav mig ett bra ridpass! Jag fick igenom det jag ville och det kändes bra! Riktigt bra! Han gick långt ifrån perfekt, men jag fick en bra känsla och hittade faktiskt de där ögonblicken när han bara slappnade av, bjöd till och jobbade rätt. När jag verkligen kände att nu, nu händer det! Så jag är glad, och stolt över mig själv. Igår kände jag mig väldigt stark i sinnet, målmedveten. Det kändes grymt bra! Heja mig själv!

Vfu, ridning och löpning

I måndags började jag min Vfu-period (verksamhetsförlagd utbildning) på Remonthagen i Östersund. Har tagit mig igenom första veckan, nu är det bara sju kvar! Det blir tidiga morgnar när jag går dagpass och sena kvällar när jag går kvällspass, det blir kort sagt långa veckor. Jag får kliva upp 05.00 när jag har dagpass och kommer hem 22.15 när jag har kvällspassen, inte lätt att vara en tröttis då inte! Men tiden kommer flyga fram, som alltid, och åtta lärorika veckor på rehab kommer snart vara till ända. Min ryggsäck kommer än en gång bli fylld med erfarenheter att ta med sig!

Har försökt komma igång och träna igen, på riktigt. Har hållit igång en månad nu och försöker jogga fyra dagar i veckan. Just nu är det viktiga för mig att verkligen komma igång, komma in och få joggen till en vana, en rutin, varje vecka! Det gör inget om det bara blir tre dagar en vecka eller fem nästa vecka, det viktiga är att det blir av. Att jag tvingar ut mig även när soffan utöver sin magi och tröttheten slår till. När soffpotatisen som inte orkar visar sig! Just nu är inte heller längden eller tempot viktigt men jag har satt upp ett större tidsbestämt mål för mig själv som jag ska lyckas med!

I måndags joggade jag 9 km med Axa, det blev en hel del hundstopp på turen så vår tid var inget att bry sig om överhuvudtaget. Efter ca 6 km blev Axa less och tyckte det var lite tråkigt, resultatet blev ännu flera stopp... Men jag är nöjd över att vi tog oss runt i alla fall!

I onsdags var det ett kvällspass på Remonthagen så jag började inte förrän kl: 13. Jag hann både rida och jogga en sväng innan jag for hemifrån. Tiden var lite knapp så det blev 4.5 km jogg.

Igår hade jag en riktigt lugn dag. Johan bjöd på lyxfrukost, American pancakes med massa frukt, bär, choklad, glass och lönnsirap. Mums! Sedan var han bäst och städade också medan jag låg och var seg på soffan. Låg och slumrade till klockan två då jag tog tag i mig själv, gjorde en god smoothie till lunch och for till stallet med hundarna. Massa stallfix och ett bra ridpass på Helgi blev av! Kvällen räddad! När jag kom hem stack jag ut på en härlig löparrunda också medan Johan lagade middag. 6 km pinnade jag på och tankarna fick flöda. Jag fick en hel del bra idéer under joggen och det kändes riktigt skönt att ha kommit ut.

Idag ska jag försöka arbeta Helgi nu på morgonen och jogga därefter för jag och Johan har planerat att åka till Johans farmor och hälsa på sen. Ska bli himla mysigt! Ska se om Johan kan valla skidorna under förmiddagen så kanske vi kan ta en tur i något av spåren i stan... Vi får se vad som blir helt enkelt! Ska verkligen passa på och njuta idag, njuta av ledigheten och njuta av min otroliga sambos fina umgänge! Du vet att jag älskar dig, Johan!